Videre til indhold

Foredrag
Events
Vifter & humørkort
Sparring
Kontakt

Foredrag
Events
Vifter & humørkort
Sparring
Kontakt

⏐

Blog
Om
- Samarbejder

Blog
Om
- Samarbejder

Tag: koglen

Følg med på min Instagram

✈️ OA – Flight 002 | Lydfølsomhed Dagens passager

✈️ OA – Flight 002 | Lydfølsomhed

Dagens passager hedder Bente.

Hun er egentlig rigtig glad for sin mand.

Det er bare den lyd…

Psssssht… 😅

Pludselig føles en cola, der bliver åbnet, som en personlig provokation.

❤️ Hvis du nogensinde har fået lyst til at flytte hjemmefra på grund af en helt almindelig lyd…

…så er du ikke alene.

Lydfølsomhed er et symptom, mange kvinder oplever i overgangsalderen.

Og nej…

Du er ikke ved at blive skør.

Måske er det bare hormonerne, der har skruet lidt ekstra op for lydstyrken.

😂 Nu er jeg nysgerrig…

Hvilken lyd kan få dig helt op i det røde felt lige nu?

👇 Skriv den meget gerne i kommentarfeltet.

Jeg har på fornemmelsen, at Bente ikke er den eneste passager ombord.

✈️ Kabinepersonalet minder om, at overgangsalderen ikke er en destination.

Det er en flyvetur.

❤️ Og ingen kvinder flyver alene.

✈️ Vi ses på næste flyvning.

#overgangsalder #kvinder #lydfølsomhed #50plus #detercoolatværehot

“Øv… vægten var gået op.”🫣 Reklame @klcoaching D

“Øv… vægten var gået op.”🫣
Reklame @klcoaching

Det var ærligt talt min første tanke.

Efter tre måneders styrketræning i #frahormonkaostilhandlekraft trådte jeg op på vægten og tænkte:

“Det kan da ikke passe…”

Jeg blev skuffet.

For hvis man kun kigger på tallet på badevægten, kan det føles, som om alt arbejdet har været forgæves.

Men så satte Kenneth sig sammen med mig og gennemgik min nye InBody-scanning.

Pludselig fortalte tallene en helt anden historie.

💪 +2,4 kg muskelmasse
🔥 - 3,5 i fedtprocent

Han smilede og sagde:

“Glem vægten.”

Den sætning har jeg tænkt meget over.

For de sidste tre måneder har jeg styrketrænet tre gange om ugen, prioriteret protein, gået mine skridt og holdt fast – også de dage, hvor motivationen ikke var den største.

Og alligevel var jeg ved at lade ét enkelt tal overskygge alle mine fremskridt.

Som kvinde i overgangsalderen er mit mål ikke længere at blive lettere.

Mit mål er at blive stærkere.

At bevare min muskelmasse.
At passe på mine knogler.
At bygge en krop, der kan bære mig mange år frem.

Jeg tror, vi er mange, der er vokset op med, at badevægten afgør, om vi har haft succes.

Det troede jeg også.

Men nu ved jeg noget andet.

Den stærkeste forandring er ikke altid den, vægten viser.

Nogle gange kan den ses i spejlet.

Andre gange kan den mærkes i kroppen.

Og nogle gange har man bare brug for én, der minder én om, hvad der virkelig betyder noget.

❤️ Tak, Kenneth @klcoaching 💪🏻

Ikke bare fordi du har hjulpet mig med at bygge muskler, men fordi du har lært mig, at fremskridt kan måles på meget mere end et tal på en badevægt.

💪🏻Og ikke mindst fordi du har arbejdet lige så meget med mit mindset som med min træning.

Ærligt 🤗

Har badevægten nogensinde ødelagt en ellers god dag hos dig ?

#overgangsalder #frahormonkaostilhandlekraft #kvinder #komiform

✈️ Velkommen ombord på Overgangsalderen.nu Airline

✈️ Velkommen ombord på Overgangsalderen.nu Airlines.

Kabinepersonalet har modtaget en besked fra en passager.

Hun hedder Lone.

Lone er ikke bekymret for sin hukommelse.

Hun er bare lidt nysgerrig efter, hvor den er blevet af. 😅

I morges ledte hun efter sine briller.

De sad på hovedet.

I går ledte hun efter mobilen.

Hun talte i den.

Og tidligere på ugen gik hun ud i køkkenet…

…for at finde ud af, hvorfor hun var gået derud.

🔔 Ding dong…

Kabinepersonalet kan oplyse, at der er tale om helt almindelig turbulens.

Også kendt som hjernetåge.

Hvis De sidder derude og tænker:

“Jeg troede seriøst, der var noget galt med mig…”

❤️ Nej.

De er ikke alene.

Vi anbefaler derfor, at passagererne undlader at gå i panik, hvis bilnøglerne pludselig befinder sig i køleskabet…

…eller hvis De leder efter telefonen, mens De taler i den. 😂

Det sker.

Oftere, end man skulle tro.

Kabinepersonalet minder om, at overgangsalderen ikke er en destination.

Det er en flyvetur.

❤️ Og ingen kvinder flyver alene.

✈️ Tak fordi De fløj med Overgangsalderen.nu Airlines.

👇 Hvad er det mærkeligste sted, du har fundet noget, du selv havde lagt?

❤️ Del gerne med en veninde, der har brug for et smil – og en påmindelse om, at hun ikke er alene på denne flyvetur. ✈️

#overgangsalder #50plus #kvinder #foredragsholder #detercoolatværehot

☎️ Velkommen til Overgangsalderens Hotline. Tryk

☎️ Velkommen til Overgangsalderens Hotline.

Tryk 1, hvis du har en hedetur.

Tryk 2, hvis du har hjernetåge.

Tryk 3, hvis lyden af en cola, der bliver åbnet, kan få dig til at overveje en skilsmisse. 😅

Tryk 4, hvis chokoladen kalder på dig fra køkkenet.

Tryk 5, hvis du har grædt over en reklame med et dyr.

Tryk 6… hvis du ikke kan huske, hvad du ville trykke.

Hvis du kunne genkende bare ét af punkterne…

❤️ …så er du ikke alene.

Jeg har lavet den her serie, fordi vi skal kunne grine sammen af det, der nogle gange føles svært.

For overgangsalderen kan være turbulent.

Men ingen kvinder skal flyve den alene. ✈️❤️

Og jeg det er min originale uniform fra 2005 hvor jeg havde min sidste flyvning - den kan lige knappes 🤣🤣

👇 Hvilket nummer ville du have trykket på? 1, 2, 3, 4, 5 eller 6?

#overgangsalder #kvinder #foredragsholder #hjernetåge #50plus

Menopause- flyselskab

❤️ “Skriv lige, når du er kommet godt hjem.” Da j

❤️ “Skriv lige, når du er kommet godt hjem.”

Da jeg var ung, var det min mor og far, der sagde det.

Jeg smilede lidt af det.

I dag er det mig.🤗

Hvis Frank kører en tur, siger jeg:
“Skriv lige, når du er fremme.”

Hvis han er på vej hjem: “Skriv lige, når du er hjemme.”

Og hvis telefonen ikke siger pling på det tidspunkt, jeg havde regnet med … så er katastrofefilmen allerede begyndt at køre inde i mit hoved.

Jeg ser ulykker.
Jeg forestiller mig det værste.
Jeg bekymrer mig længe, før der overhovedet er en grund til det.

Det er så langt fra den Vibber, jeg var engang.

Jeg troede faktisk, der var noget galt med mig.🫣

Men så fandt jeg ud af, at uro og angst faktisk kan være en del af overgangsalderen.

Når østrogen og progesteron falder og svinger, kan det påvirke hjernens signalstoffer.

For nogle kvinder betyder det mere uro, bekymring, hjertebanken eller angst.

For mig blev overgangsalderen også et forstørrelsesglas.

Gammelt traume, og som jeg troede jeg havde styr på, begyndte at larme igen.

Jeg tror ikke, overgangsalderen skabte min angst.

Men den gjorde det sværere at holde den nede.

❤️ Derfor er træning blevet meget mere end motion for mig 💪🏻

Det er mit fristed.
Mit sted, hvor der bliver lidt mere stille inde i hovedet.

Det er også noget af det, vi taler om, når jeg holder foredrag.

For overgangsalderen handler ikke kun om hedeture og hormoner.

Den kan også flytte ind i tankerne.

❤️ Er du også blevet typen, der siger:

“Skriv lige, når du er kommet godt hjem.”

Eller oplever du, at uro og bekymring fylder mere, end den gjorde før?

Du er ikke alene. ❤️

☀️ Hvad kan få dig ud af sengen kl. 06.30 på en fe

☀️ Hvad kan få dig ud af sengen kl. 06.30 på en feriedag?

Det er altså ikke et tidspunkt, hvor man normalt ser mig stå op frivilligt. 😅

Men i dag gjorde jeg.

Kl. 07.55 havde jeg nemlig meldt mig til morgenmeditation på @strandhotellet_blokhus og det var værd at stille vækkeuret efter ❤️

Det var så afslappende, at jeg vist kom til at falde en lille smule i søvn. 😂
Men hold op, hvor var det skønt.

Jeg gik derfra med en ro i kroppen, som jeg ikke vidste, jeg manglede.

Hvis du holder ferie i Blokhus, får du lige et lille tip:

Næste tirsdag kl. 07.55 holder @anette.toftgaard igen morgenmeditation på Blokhus Strandhotel.

Og bagefter?

Der er torvedag om tirsdagen ❤️ Som du kan se på billederne kom jeg hjem med en kurv og to keramikkrus. 🤭

Jeg indrømmer det.
Jeg har et seriøst svagt punkt, når det kommer til smukke krus. 😂

Og Blokhus… hvor er det dog en skøn by.

Faktisk så skøn, at Frank og jeg allerede har talt om, om vi skal bytte Løkken ud med Blokhus næste sommer. ❤️

PS. Flere har spurgt til kjolen i min stories. ❤️

Den er fra min skønne veninde Gitte @we_are_wauw - og den har været helt perfekt i sommervarmen. ☀️

👇 Hvad kan få dig ud af sengen kl. 06.30 på en feriedag?

Vibeke Silke Guldager

Kommende foredrag
Book foredrag
I medierne
Kontakt

Blogunivers
Samarbejder & rabatkoder

Handelsbetingelser

❤️ Kom med på mail-listen

Få inspiration, små glimt fra hverdagen, nyt om foredrag, arrangementer og andre ting, der ligger mig på hjerte. Jeg lover, at jeg ikke fylder din indbakke. Kun når jeg har noget, der er værd at dele.

Foredrag
Events
Vifter & humørkort
Sparring
Kontakt

Foredrag
Events
Vifter & humørkort
Sparring
Kontakt

Blog
Om
Samarbejder

Blog
Om
Samarbejder