Østrogenmangel

Kvinde i overgangsalderen - østrogenmangel

Foto :Vibeke Guldager

Østrogenmangel?

Hvem tænker over, at det er østrogenet, som er smuttet og skyld i al balladen?

Jeg anede ikke, at jeg havde østrogenmangel før jeg blev testet.

Pludselig er det en endegyldigt farvel til ens årelange abonnement på rækken af månedlige udgivelser.

Menstruationen har udgivet det sidste bind.

Sidste bind- østrogenmangel

Pixabay

Måned efter måned er det udkommet med til tider svingende intervaller 🙂

Den har indeholdet både tårer og glæder og indimellem vist flere udgaver af ens personlighed.

Tilbage står man, som den trofaste “låner” og kigger tilbage og tænker, nu er det et endelig farvel til “kroppens vitalitet og ungdom”, mens man samtidig føler sig høj på frihed.

Friheden varer dog ganske kort.

Ligesom man tænker, aldrig mere uregelmæssig menstruation, hvide bukser med dannebrogsflag, og meget mere, så indfinder da sig en ny tid, og godt jeg ikke kendte omfanget af den.

Jeg kører på nu på 5. år i overgangsalderens rasen og med et østrogen, som er smuttet.

Det føles, som en indre vulkan, nogle gange i vanvittig udbrud og med hot lava løbende igennem kroppen og en vasketromle i ansigtet, for andre gange at ligge så stille, så jeg tænker, er det “forbi” nu ?

Er jeg kommet igennem overgangsalderen?

Østrogenmangel

Foto: shutterstock

Genkender du den følelse?

Jeg havde helt sikkert forsat mit månedlige abonnement, hvis det havde været en mulighed.

Ingen ved hvorlænge det varer.

Svaret søges overalt.

“Kig på din mor”, lyder svaret ofte, hvilket jeg gør og tænker, hold da fast, min skønne mor er 76 år, og har aldrig taget  nogen form for hormoner eller kosttilskud og hun har stadig hedeture !!!

Så jeg vender blikket udad i håb om at finde et løsning.

Det går hurtigt op for mig, at overgangsalderen er nem for nogle, nogle mærker ingenting og smutter upåvirket igennem, mens det for andre er igennem en hård tid, både fysisk og psykisk.

Jeg kigger rundt blandt veninder, bekendte, kollegaer og hvem, der ellers ønsker at åbne op for deres erfaringerne, for at få et indblik i, hvad der kan afhjælpe.

Overraskende nok er overgangsalderen stadig et tabu for mange.

Det virker, som noget man ikke tør italesætte og det synes jeg er super ærgerligt, for uanset hvad kommer overgangsalderen til os kvinderne med forskellig styrke.

Hedeture med vulkanstyrke

Vulkan – Foto: Pixabay

Østrogenmangel

Hedeturene raser med vulkan styrke og kommer uanmeldt, ligesom søvnen kører et interval forløb, som var det et træningsmodul til en ironwoman.

Perlemor på overlæben, hedeture om natten, manglende søvn, alle kæmper vi med hver vores udgave af overgangsalderen.

Læs her om min oplevelse med Hedeturen.nu

Mine lyttelapper er konstant ude i håb om “Hvad virker”, men erfaringen viser, at det som virker for mig ikke virker for min veninde og omvendt.

Derfor har jeg fundet min hjælperytter, så jeg kan komme igennem min overgangsalderen på bioidentiske hormoner.

Min hjælperytter hedder Sally Walker.

Du kan finde mere info om Sally her.

 

love your body - østrogenmangel

Foto: shutterstock

Lad os hylde den overgangsalder

Min opfordring til jer alle er, lad os hylde den overgangsalder.

Plus 40, plus 50 kan være en stor omvæltning med kroppens forandringer, men hvorfor ikke vende det om og hylde, at man er kommet så langt?

Det forsøger jeg at gøre og opfordrer til, at vi viser hinanden søstersind.

Så SEND et kærligt smil næste gang du møder en “medsøster” med perlemor på overlæben. 😊

Har du erfaring med overgangsalderen, så vil jeg blive mægtig glad, hvis du vil dele det med os andre i kommentarfeltet.

 

By Guldager -foto. Bahnecreative

Sharing is caring

Vibbe

FÅ MINE SENESTE BLOGINDLÆG

Få mit seneste indlæg direkte i din indbakke ved at indtaste dit navn og e-mail.

Når du tilmelder dig mit nyhedsbrev, accepterer du, at jeg må sende dig mails med nyheder, tilbud og produkter. Du kan til enhver tid afmelde dig igen.
Læs min privatlivspolitik.

8 Comments

  1. stellabm
    12. august 2019 / 21:11

    Jeg er heldigvis der, hvor jeg kan sige’ nå, der kom lige en hedetur forbi’. Efter en omlægning af kosten føles det faktisk ikke så slemt, men måske bliver jeg straffet om føje år?

    • Vibeke
      Forfatter
      17. august 2019 / 10:44

      Kære Stella,

      Mange tak for at dele din erfaring med os andre, meget værdsat.

      Jeg er helt med på, at vi kan gøre en forskel for os selv og hedeturene ved, at kigge på vores kost og undlade, sukker, alkohol etc.

      Alt det bedste til dig.

      Knus Vibbe

  2. Jonna
    12. august 2019 / 22:08

    Jeg fik akupunktur hos en massage dame på mit tidligere arbejde, mod hedestigninger – og det hjalp for mig. Nu er jeg desværre ikke ansat længere, så får ikke de månedlige behandlinger. Min egen læge sætter også nåle, men ikke ligeså godt og slet ikke så effektivt som min gamle massagedames nåle. Desværre

    Jeg vil helst ikke tage for meget for at stoppe hedeturerne, min reumatolog sagde: du udskyder det bare, det vare længere, og så sjovt syntes jeg ikke det er
    Og så har jeg haft en blodprop som også sætter en stopper for en del hjælpe midler

    Jeg syntes det er svært – som du selv skriver – tingene virker forskelligt på os

    • Vibeke
      Forfatter
      17. august 2019 / 10:42

      Kære Jonna,

      Mange tak for dit bidrag til overgangsalderen og for at dele din erfaring.

      Det er meget værdsat.

      Jeg har også været den heldige modtager af zoneterapi og akupunktur på mit tidligere job 2 gange om måned (sluttede 2017) og det havde absolut en virkning og det har jeg hørt fra andre kvinder også.

      Det gør mig trist, at høre med din blodprop og jeg håber du er i stærk bedring.

      Alt det bedste til dig.

      Knus
      Vibbe

  3. Mette Aarup
    13. august 2019 / 19:36

    Jeg er 48 år og nu på på vej mod mit 4 år uden “ månedligt abonnement” Hold nu op der sker ting og sager!
    Jeg har valgt, at forsøge at komme igennem uden hormoner og andre hjælpe midler. Humøret svinger, vægten er gået op, hukommelsen er helt forsvundet og jeg kan indimellem opvarme en mindre villa med udestue🤪
    Men en ting er sikkert, vi kender ikke morgendage og ej heller sluttidspunktet.
    Pt. Virker det for mig at, begrænse indtaget af alkohol og sukker. Træne og gå 10.000 skridt om dagen ( kræver at jeg går en tur morgen eller aften – gerne i højt tempo, så der kamp sveder jeg og efter et kold bad, kan jeg hoppe i seng og sove en hel nat. 🤞 håber denne formel virker en længere periode.
    Super god ide Vibeke og tak for dig – vi varme kvinder må hjælpe hinanden.

    • Vibeke
      Forfatter
      17. august 2019 / 10:38

      Kære Mette,

      Mange tak for dit bidrag til overgangsalderen. Jeg er vild med dit udtryk “kan opvarme en hel villa med udestue” 🙂

      Jeg har “næsten” også valgt den naturlige vej. Det hormon jeg tager er OVERSTIN, købes uden recept på apoteket (østrogen), og ude af kroppen igen efter 24 timer.
      Sally Walker har anbefalet mig det og det havde sin virkning lige fra start. Jeg justerer undervejs hvad min krop har brug for og i samråd med Sally indimellem.

      Fuldstændigt enig med dig, motion, minus sukker, og alkohol giver for mit vedkommende også en “sveder”:-)

      Jeg synes dine tiltag er så inspirerende og gode og så dejligt, at du deler dem med os andre.

      Af hjertet tak Mette

      Knus Vibbe

  4. 28. august 2019 / 12:30

    Jeg, på snart 60, er så heldig at være sluppet nådigt igennem. Fik tidligt “ ryddet underlivet” og fik i den forbindelse, en kort overgang, en lille dosis hormoner. Jeg ser dog veninder i alderen 45 til 80, kæmpe med mere eller mindre varmeudvikling og forsøge sig med alskens behandlinger og tabletter. Det er meget individuelt, hvad der ser ud til at virke. Så…. jeg tænker faktisk lidt på, at vi er skabt til at blive sådan omkring 45, men lever heldigvis meget længere i dag – og kommer dermed til at gennemgå lange perioder med “nedbrydning” og forandring. Ville ønske der var en mirakelkur til jer seje og varme medsøstre.

    • Vibeke
      Forfatter
      29. august 2019 / 11:34

      Kære Janet

      Tak for din kommentar til den kære overgangsalder og dermed dit bidrag.

      Jeg er helt enig med dig at den høje gennemsnitsalder, som vi kvinder efterhånden har, så skal vores krop holde meget længere end “beregnet” og det kræver opmærksomhed, tilskud, og pleje.

      Så lad os sende en bunke kærlighed til den hårdt prøvede krop 🙂

      Knus Vibbe

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.