Minus 5 kg & 28,5 cm – Testuge 7

Minus 5 kg og 28,5 centimeter, er hvad vi tre testpersoner tilsammen har sagt farvel til siden vores start på testen Vægttab og Kaffe og læg dertil det energiboost vi føler i vores kroppe, og vores mentale overskud.

Det, som specielt har rykket for Frank og jeg, i den forgange uge er, at vi har sat fuld fokus på vægttab og taget produkterne, som anvist, samt at der ikke har været fester på programmet.

Alkohol er bare en bandit i dette spil :-). Det påvirker i den grad forbrændingen.

Det skal lige nævnes, at vi ikke spiser efter nogen kostplan, men spiser ,som vi plejer dog med fokus på mere sundt.

Resultat fra testpersoner

Mette, skøn og frodig kvinde på 50 år

Status: har nattevagt hver 2. uge og har brug for 
energi og vægttab - start den 7. august.
Vægt: vejer 125 kg
Mål: At få et vægttab på 50 kg og et energiboost
Tester den basiske kaffe, 2 kopper om dagen og  
1 "godnatdrik"

 

 

Mette status pr. 5 september ( start 7. august)

Vægt:  minus 0,5 kg. på en uge – Ialt minus 3,5 kg på 4 uger

Centimeter:  Minus 1 cm – 3 cm ialt på 4 uger

Mentalt: Oplever stadigvæk et gevaldigt energiboost, men mærker også en træthed på hviledagen (den 7. dag er der pauser med produkterne).

Motion: Denne uge har Mette været udfordret og der har ikke været tid til 3 gange svømning, som sidste gang.

Konklusion:

Sukkertrangen er væk, og har været det siden den forsvandt helt på 3. dagen, hvilket overraskede hende meget, da hun startede op i en nattevagt uge. Føler også mindre sult.

Er meget tilfreds og citat Mette ” hvis jeg bare forsætter med at tabe mig 0,5 -1 kg om ugen, så er jeg så tilfreds:-)

Frank, lækker mand med mest af sin vægt omkring maven

Status: Har været igang siden mandag 17.juli
Vægt : Vejer plus 100 kg.
Mål: Ønsker at tabe sig 10 kg
Tester den basiske kaffe

Franks status pr. 5 september ( opstart den 17. juli)

Frank, er som de fleste, det som tæller, er tallet på vægten og hvis nålen ikke flytter sig, så virker det ikke 🙂

Vi tager den med vigtigtheden af målebåndet på et andet tidspunkt 🙂

Vægt: minus 800 gram på en uge. Ialt 1,5 kg.

Centimeter: minus 4 cm på en uge, ialt 8 cm siden start.

Har du lyst til at vide, hvordan de cm har fordelt sig, så er du velkommen i min lukkede gruppe Facebook gruppe “Krop og vægt i balance”

Konklusion: Frank har sat fokus på at tabe sig, begyndt at motionere, tager produkterne som anvist og sagt nej til alkohol og det gav resultat.

Franks sukkertrang er helt væk – ingen crawings.

Vibbe (mig selv ) ønsker at komme i balance efter stressforløbet, og få søvnen tilbage igen og minus på de ekstra kilo.

Status: Start tirsdag 17. juli.
Vægt plus 90 kg.
Mål: Ønsker at tabe mig 15 kg
Tester den basiske ananasdrik, da jeg ikke 
drikker kaffe, samt godnatdrikken.

Min status pr. 5. september (opstart pr. 17. juli)

Vægt:  Minus 700 gram på et uge – I alt 1 kg.

Centimeter: Har sagt farvel til 18,5 cm jubiiii i alt i forløbet, og har du lyst til at vide, hvordan de cm har fordelt sig så er du velkommen i min lukkede gruppe ….

Mentalt: meget mere energi, min daglige chokoladetrang er væk og mit humør er stabilt.

Søvn: Elsker min godnatdrik – kan ikke undvære den, kommer i den dybe søvn nu.

Konklusion:

Helt tydeligt, at både Frank og jeg rykker nu, fordi vi har fokus på det og ikke har drukket alkohol i en uge.

Frank drak en øl til en fødselsdag i weekend ellers intet.

Må blot erkende, at alkohol er en bandit når det gælder vægttab 🙂 som nævnt tidligere  nedsætter det simpelthen forbrændingen.

Vi fortsætter med fuld fokus og nu sætter vi også træning på programmet.

Har du lyst til at vide mere om disse kosttilskud plus en masse inspiration, så er du hjertelig velkommen i min Facebook gruppe “Krop og vægt i balance” anmod om venskab, så lukker jeg dig ind.  

Glæder mig til at have dig med ombord.

Sharing is caring

Kærlig hilsen

Vibbe