Vægttab med TRX

Reklame. Vægttab med TRX træning, er noget der i den grad rykker, både på den mentale konto, men så sandelig også på vægten og i styrke.

Vægttab handler modsat vores privat økonomi om, at have flere udgifter end indtægter.

Vi kan træne nok så meget uden at få resultater, hvis vi kører den ind med fri buffet sammen med vin mærket “ad libitum”, som hidtil har været vores ynglingsmærke.

TRX BOOTCAMP

Vi har nu været i gang i 3 uger sammen med 17 skønne bootcamper.

Det gør en kæmpe forskel, at være i en gruppe som har samme målsætning nemlig, at få en styrket krop og få smidt noget mavefedt.

Jeg var ellers begyndt at tro, at de ekstra kilo, muffinsdellen og de bløde håndtag på ryggen, var noget der var groet fast på mig, og det eneste jeg kunne gøre var, at acceptere det.

Som en søgende uden tro, havde jeg vandret hvileløst omkring, og fejret mine tidligere 100 grams vægttab med en chokoladefest, men heldigvis fandt jeg troen i den hellige sorte og gule TRX kirke:-)

Takket være TRX bootcamp hos Glenn Brændberg og hans top engagerede væremåde, er det nu lykkes for både Frank og jeg, at få rystet fedtet af os.

Det daglige NEJ TAK

Det kræver en daglig indsat og mange nej tak efterfulgt af “det lyder vanvittigt lækkert med nybagt kage, vin, is, hjemmelavet  ………….” men hvis vi bøjer af hver gang, kommer vi ikke i mål.

Undskyldningerne står ellers i kø for, at overtage:

, “Åh det regner”, “mine hormoner er i ubalance og hvis jeg ikke skal sidde inde for mord, så er det chokolade NU ” og sådan kunne jeg forsætte.

 

Status efter 3 uger

Det er en smule grænseoverskridende, at dele disse billeder og omvendt, så har vi sagt jeg JA til denne bootcamp og så må vi også give noget af os selv.

Vibbes måling

Jeg har siden den 12. august (bootcamp start – 3uger siden) tabt 2,7 kg, mistet 15 cm fordelt på hele kroppen og dagens måling var det bedste nogensinde siden vi startede på bootcamp 1 i foråret.

Årsag – jeg har rettet mit fokus på, at få en krop, som er sund, veltrænet og i balance og det betyder også ned i vægt.

Franks måling

Vi kan ikke komme udenom, at Frank er en god størrelse i sin bedste alder.

Frank blev af sin læge rådet til – med hans høje blodtryk – at få smidt nogle kilo og spise sundere, hvis det ikke skal gå alvorligt ud over hans helbred.

Og det er Frank heldigvis godt igang med.

Siden start den 12. august har han tabt 2.9 kg, smidt 12 cm og haft den bedste måling i dag også i forhold til BMI, mavefedt etc.

 

 

Vores mål

Frank går efter 19 kilo i alt og jeg 15 kilo og vi tager det step by step og mikromålet er 500 gram om ugen.

Vi holder planen og vi mangler henholdsvis 16 kg og 12 kg.

Lidt hurtig hovedregning fortæller os, at hvis vi fortsætter med, at være “nej siger” og holde vores fokus er vi i mål om 8 måneder, hvor vi står knivskarpe maj 2019.

Som alt andet her i livet tager vi en dag og gangen. og efter devisen en elefant skal spises i småbidder.

Fik du ikke læst det første indlæg om vores TRX bootcamp, så kan du finde det her.

Sidder du derude og tænker jeg er klar på TRX, så hop ind på Glenn Brændbjergs hjemmeside.

Del gerne dine erfaringer med vægttab og hvad der har lykkes for dig i kommentar feltet.

 

Sharing is caring

 

Knus

Vibbe