Videre til indhold

Foredrag
Vifter & humørkort
Sparring
Kontakt

Foredrag
Vifter & humørkort
Sparring
Kontakt

⏐

Blog
Om
- Samarbejder

Blog
Om
- Samarbejder

Tag: gå med drømmen

Følg med på min Instagram

❤️ “Skriv lige, når du er kommet godt hjem.” Da j

❤️ “Skriv lige, når du er kommet godt hjem.”

Da jeg var ung, var det min mor og far, der sagde det.

Jeg smilede lidt af det.

I dag er det mig.🤗

Hvis Frank kører en tur, siger jeg:
“Skriv lige, når du er fremme.”

Hvis han er på vej hjem: “Skriv lige, når du er hjemme.”

Og hvis telefonen ikke siger pling på det tidspunkt, jeg havde regnet med … så er katastrofefilmen allerede begyndt at køre inde i mit hoved.

Jeg ser ulykker.
Jeg forestiller mig det værste.
Jeg bekymrer mig længe, før der overhovedet er en grund til det.

Det er så langt fra den Vibber, jeg var engang.

Jeg troede faktisk, der var noget galt med mig.🫣

Men så fandt jeg ud af, at uro og angst faktisk kan være en del af overgangsalderen.

Når østrogen og progesteron falder og svinger, kan det påvirke hjernens signalstoffer.

For nogle kvinder betyder det mere uro, bekymring, hjertebanken eller angst.

For mig blev overgangsalderen også et forstørrelsesglas.

Gammelt traume, og som jeg troede jeg havde styr på, begyndte at larme igen.

Jeg tror ikke, overgangsalderen skabte min angst.

Men den gjorde det sværere at holde den nede.

❤️ Derfor er træning blevet meget mere end motion for mig 💪🏻

Det er mit fristed.
Mit sted, hvor der bliver lidt mere stille inde i hovedet.

Det er også noget af det, vi taler om, når jeg holder foredrag.

For overgangsalderen handler ikke kun om hedeture og hormoner.

Den kan også flytte ind i tankerne.

❤️ Er du også blevet typen, der siger:

“Skriv lige, når du er kommet godt hjem.”

Eller oplever du, at uro og bekymring fylder mere, end den gjorde før?

Du er ikke alene. ❤️

☀️ Hvad kan få dig ud af sengen kl. 06.30 på en fe

☀️ Hvad kan få dig ud af sengen kl. 06.30 på en feriedag?

Det er altså ikke et tidspunkt, hvor man normalt ser mig stå op frivilligt. 😅

Men i dag gjorde jeg.

Kl. 07.55 havde jeg nemlig meldt mig til morgenmeditation på @strandhotellet_blokhus og det var værd at stille vækkeuret efter ❤️

Det var så afslappende, at jeg vist kom til at falde en lille smule i søvn. 😂
Men hold op, hvor var det skønt.

Jeg gik derfra med en ro i kroppen, som jeg ikke vidste, jeg manglede.

Hvis du holder ferie i Blokhus, får du lige et lille tip:

Næste tirsdag kl. 07.55 holder @anette.toftgaard igen morgenmeditation på Blokhus Strandhotel.

Og bagefter?

Der er torvedag om tirsdagen ❤️ Som du kan se på billederne kom jeg hjem med en kurv og to keramikkrus. 🤭

Jeg indrømmer det.
Jeg har et seriøst svagt punkt, når det kommer til smukke krus. 😂

Og Blokhus… hvor er det dog en skøn by.

Faktisk så skøn, at Frank og jeg allerede har talt om, om vi skal bytte Løkken ud med Blokhus næste sommer. ❤️

PS. Flere har spurgt til kjolen i min stories. ❤️

Den er fra min skønne veninde Gitte @we_are_wauw - og den har været helt perfekt i sommervarmen. ☀️

👇 Hvad kan få dig ud af sengen kl. 06.30 på en feriedag?

En ILDSJÆL i vinmarken 🥰 Jeg har sjældent mødt et

En ILDSJÆL i vinmarken 🥰

Jeg har sjældent mødt et menneske, der brænder så meget for vin som Sofie.

Hvis du er i Holbæk-området, så gør dig selv en tjeneste.

Kør de syv minutter fra @hoerbyfaergekro ud til Tuse Næs og besøg @tusen_vin

Her bliver du mødt af Sofie, som med en begejstring, der smitter, tager dig med rundt mellem de 80 vinrækker, fortæller historien bag vingården, viser hvor vinen bliver produceret – og selvfølgelig slutter af med en vinsmagning. 🍷

Fun fact…

Sofie er fra Belgien.
Hun elsker belgisk øl og champagne.

Alligevel endte hun med – sammen med sin danske mand – at skabe deres fælles hjertebarn: en økologisk dansk vingård.

På bare seks år har de bygget noget virkelig imponerende.

Noget af det, der fascinerede mig mest, var, at vingården ligger tæt på Holbæk Fjord og får omkring 50 timers mere solskin om året end resten af Danmark.

Det giver blandt andet gode betingelser for Solaris-druen, som bliver til deres skønne hvidvin.

Og hvis du lige nu sidder og tænker:

“Jeg holder mig nu til fransk eller italiensk vin…”

…så tror jeg faktisk, du har en oplevelse til gode. ❤️

Normalt er Frank og jeg slet ikke enige om vin.

Han er til rødvin.

Jeg vælger næsten altid hvidvin.

Så da vi begge to stod med den samme flaske i hånden og sagde:

“Den skal med hjem.”

…vidste vi godt, at den kunne noget.

Så ja…

Vi endte med en hel kasse “SOL” i bagagerummet. 🍷😄

❤️ Gem opslaget, hvis du kan bruge et godt ferietip.

Og hvis turen går til Holbæk, så læg vejen forbi Tuse Næs.

Vi fortsatte videre til @hoerbyfaergekro ….

…og den oplevelse glæder jeg mig til at dele med jer i uge 35. ❤️

#tusenvin #hørbyfærgekro #tusenæs #ferietips #50plus

Der var 109 grader indeni mig 🥵 I går ventede jeg

Der var 109 grader indeni mig 🥵

I går ventede jeg helt til kl. 19.15 med at træne.
Jeg tænkte, at så var det nok blevet lidt køligere.

Det var det ikke. 😅

26 grader udenfor… og jeg var allerede svedig, da jeg gik over til træning.

Og som ægte fan af 80’erne har jeg selvfølgelig fastmonteret mit frottépandebånd. 😂

Jeg er seriøst den eneste i hele træningscentret, der træner med pandebånd.😅

PYT- jeg er heldigvis blevet så moden og ældre, at jeg er fuldstændig ligeglad. 🤣

Jeg elsker mit pandebånd. Det virker. Og det holder sveden væk fra øjnene.

Jeg måtte virkelig kigge dybt i går for overhovedet at komme afsted.

Fem dages pause med ferie i det jyske.

26 grader udenfor.
Og cirka 109 grader indeni mig. 🥵

Men så kom jeg i gang. Og pludselig kom glæden tilbage.

Hold kæft, hvor var det fedt at træne igen. 💪🏻Tak @klcoaching (reklame ) du har i den grad hjulpet mig til at finde træningsglæden frem igen -let’s go 💪🏻

Og følelsen bagefter…

WOW🥰

👇 Er jeg seriøst den eneste, der stadig træner med frottépandebånd? 😂

#frahormonkaostilhandlekraft #overgangsalder #komiform #50plus #styrketræning

Jeg har faktisk altid overvægt, når jeg rejser. ✈️

Jeg har faktisk altid overvægt, når jeg rejser. ✈️

Men jeg betaler aldrig for det.

For ingen kan se min usynlige kuffert. ❤️

⛱️ Går overgangsalderen på sommerferie?

Nej. Den er med 24/7. 🙄

Og jeg er langt fra den eneste med ekstra bagage.

Faktisk viser KISO, at 97 % oplever gener i overgangsalderen. Og 83 % har mindst én gene i moderat til meget alvorlig grad.

Så vi er mange med overvægt. 😂✈️

Nogle oplever heldigvis, at kufferten næsten er tom. Andre får en blidere indflyvning.

✈️ Og så er der os, der rammer kraftig turbulens og får kufferten pakket lidt rigeligt. 🔥

Tågehjerne. Hedeture. Manglende søvn. Muskel- og ledsmerter. Humørsvingninger. Angst. Hjertebanken. Osv. osv…

🫣 Min egen kuffert har været temmelig overpakket.

Og når jeg holder foredrag, møder jeg kvinder, der tænker: “Gud… det er jo sådan, jeg har det.”

Andre tænker måske:

“Hold da op… jeg har det da ikke nær så slemt som Vibeke.” 😂

Så rigtig dejlig sommerferie. Pak solcremen, badetøjet og viften. 😂

Husk:
Det er COOL at være HOT.
Og du er ikke alene. 🥰

❤️ Hvis jeg åbnede din usynlige kuffert… hvad ville der så ligge øverst?

Hav en skøn sommer☀️

#overgangsalder #ferietid #kvinder #menopausetips #50plus

😂 Kl. 07.15 stod den på morgentræning i går – inde

😂 Kl. 07.15 stod den på morgentræning i går – inden første ferieetape.

Og hold da op… Jytte var i forhandlingshumør.

Hun mente, at første feriedag var den perfekte undskyldning til at blive hjemme fra træning.

Jeg var ikke enig. 😎

Så jeg gik ud ad døren med et smil…

…og efterlod Jytte med en sur mine. 🤣

Hun var helt overbevist om, at hun ville vinde.

Men Jytte ved ikke, hvad der venter.

For hjemmetræningen med @klcoaching (reklame )er selvfølgelig pakket med i kufferten. 💪🏻

Så Jytte… bare vent.

Den her sommer får du baghjul. 😂💪🏻

👇 Vær helt ærlig…

Hvem plejer at vinde i ferien – disciplinen eller din indre Jytte?

#overgangsalder #kvinder #influenter50plus #frahormonkaostilhandlekraft #sommerferien

Vibeke Silke Guldager

Kommende foredrag
Book foredrag
I medierne
Kontakt

Blogunivers
Samarbejder & rabatkoder

Handelsbetingelser

❤️ Kom med på mail-listen

Få inspiration, små glimt fra hverdagen, nyt om foredrag, arrangementer og andre ting, der ligger mig på hjerte. Jeg lover, at jeg ikke fylder din indbakke. Kun når jeg har noget, der er værd at dele.

Foredrag
Vifter & humørkort
Sparring
Kontakt

Foredrag
Vifter & humørkort
Sparring
Kontakt

Blog
Om
Samarbejder

Blog
Om
Samarbejder