Vægttab med kaffetest – 6. testuge

Billede af Gábor Adonyi fra Pixabay

Vægttab med kaffetest – 6. testuge

I vores serie “vægttab med kaffetest”  er vi kommet til 6. uge for Frank og jeg, mens Mette har været i gang i 3 uger og jeg går direkte til konklusionen.

Vi er nemlig blevet nogle erkendelser rigere og en del centimeter fattigere.

Allerførst beklager jeg, at der ikke kom et i blogindlæg i sidste uge, men i sidste uge var der fuld fokus på at få hus og have til at shine, da Frank fyldte 50 år i lørdags, så jeg måtte passe på mine ressourcer.

Herligt, at nogle af jer prikker til mig, og spørger til, hvornår blogindlægget kommer 🙂

Det gør mig så varm om hjertet, at vide at I følger med derude og har interesse i vores vægttabstest med basisk kaffe.

Konklusion for denne uge er :

Jeg lovede fra start, at denne vægttabtest med kaffe ville blive åben og ærlig beretning og det får I her.

Mette

Mette har fået energi til at svømme 3 gange om ugen, noget der har været væk i meget meget lang tid, og jeg må sige, at hun er så sej.

Trods smerter i venstre knæ grundet hendes overvægt, har hun valgt at starte svømningen op igen, fordi overskuddet er kommet tilbage, grundet hendes 2 kopper basisk kaffe og godnatdrik.

De vitaminer og mineraler har boostet hende og givet hende lysten tilbage til, at tage kampen op med de plus 50 kg, som hun så gerne vil af med. Se længere nede, hvad det har givet hende af gevinst .

Stærkt gået Mette

Frank og jeg har måtte kigge indad og gjort den erkendelse, at vores mentale tilstand spiller en stor rolle hos os begge

Det påvirker Frank, at han efter 10 mdr. stadig er uden job, og det påvirker hans lyst til at dyrke motion og pleje sig selv, forståeligt og med gæster og fest i anledning af, at han fyldte 50 år i lørdags, ja det koster på vægten, da hans krop suger til sig.

Det positiv er, at det er en status quo for Frank – og en erkendelse af, at der skal være fokus på motionen NU, så det også kan frigøre de postitive endorfiner.

 

Jeg må erkende, at når min krop bliver stresset, hvilket den har været den sidste uge grundet oprydning, festligheder i 2 dage og så mit afskedsbesøg hos min tidligere arbejdsplads igår tirsdag, så påvirkes mit system og jeg lukker helt ned og min krop holder fast på alt.

Det bedste er, at jeg lærer en masse af det, og at min krop heldigvis slipper det igen, når søvnen og roen er tilbage igen  🙂

Note til mig selv – Daglig meditation, mere motion.

Fra på mandag er jeg tilmeldt styrketræning i vand, og så fortsætter jeg mine daglige 4,5 km powerwalk.

Jeg er stadig vild med de basiske produkter, da min sukkertrang er væk, min energi er boostet og min appetit er meget mindre, så meget at jeg faktisk skal huske at spise 🙂 da det ikke godt for min forbrændning.

Ingen minus kilo endnu, men jeg har sagt farvel til en del centimeter – YES.

Resultat fra testpersoner

Mette, skøn og frodig kvinde på 50 år

Foto By Guldager

Status: har nattevagt hver 2. uge og har brug for 
energi og vægttab - start den 7. august.
Vægt: vejer 125 kg
Mål: At få et vægttab på 50 kg og et energiboost
Tester den basiske kaffe, 2 kopper om dagen og  
1 "godnatdrik"

Mette status pr. 29. august start 7. augsut

Vægt:  Er så glad……minus 3 kg på 3 uger

Centimeter:  Stadigvæk de 2 cm – kan allerede mærke det på bukserne

Mentalt: Oplever et gevaldigt energiboost og er virkelig overrasket over boostet.

Motion: Er endelig kommet igang med motionen og det er blevet til 3 gange svømning om ugen og Mette er så tilfreds over at have brudt stilstanden.

Er så imponeret over at sukkertrangen er helt væk, den forsvandt helt på 3. dagen, hvilket overraskede hende meget, da hun startede op i en nattevagt uge.

Føler også mindre sult.

Konklusion: ” jeg er vild imponeret over min energi, mit vægttab og min lyst til at spise sundt og motion er kommet frem”

Frank, lækker mand med mest af sin vægt omkring maven

Foto By Guldager

Status: Har været igang siden mandag 17.juli
Vægt : Vejer plus 100 kg.
Mål: Ønsker at tabe sig 10 kg
Tester den basiske kaffe

Franks status pr. 29. august  siden opstart den 17. juli

Frank, er som de fleste, det som tæller, er tallet på vægten og hvis nålen ikke flytter sig, så virker det ikke 🙂

Vi tager den med vigtigtheden af målebåndet på et andet tidspunkt 🙂

Vægt: minus 1,2 kg

Centimeter: minus 3 cm

Mentalt:  Umiddelbart frustreret grundet manglende tab af kilo, MEN når blikket vendes indad ved han godt, at der skal ændres på kosten og dyrkes motion. P.t er der minus motion.

Oplever helt klart meget mindre sukkertrang.

Vibbe (mig selv ) ønsker at komme i balance efter stressforløbet, og få søvnen tilbage igen og minus på de ekstra kilo.

Foto By Guldager

Status: Start tirsdag 17. juli.
Vægt plus 90 kg.
Mål: Ønsker at tabe mig 15 kg
Tester den basiske ananasdrik, da jeg ikke 
drikker kaffe, samt godnatdrikken.

Min status pr. 29. august siden opstart pr. 17. juli

Vægt:  stadig minus 300 gram

Centimeter: Har sagt farvel til 16,5 cm jubiiii, og mange tak til taljen for at tage de 6 cm.

Mentalt: meget mere energi, min daglige chokoladetrang er væk og mit humør er stabilt. Ingen udfald på raket barometret.

Søvn: Elsker min godnatdrik – kan ikke undvære den.

Jeg sover stadig rigtigt godt, når jeg sover, helt væk, men sidste uges program påvirkede mit indre stress og dermed også min søvn.

Sharing is caring

Knus

Vibbe

 

 

 

FÅ MINE SENESTE BLOGINDLÆG

Få mit seneste indlæg direkte i din indbakke ved at indtaste dit navn og e-mail.

Når du tilmelder dig mit nyhedsbrev, accepterer du, at jeg må sende dig mails med nyheder, tilbud og produkter. Du kan til enhver tid afmelde dig igen.
Læs min privatlivspolitik.

2 Comments

  1. Anja Adjoh
    30. august 2017 / 20:27

    Du har ret, der er lidt storme omkring jer, der lige skal rides af. Men flot at I holder fast på at være sunde og gode mod jer selv i kampen mod stress, arbejdsløshed og de negative faktorer, der følger med. Din optimisme og gåpåmod på trods er inspirerende!

    • Emmavibbe66
      Forfatter
      31. august 2017 / 7:14

      Mange tak Anja, for at læse med på bloggen og give dig tid til en kommentar. Det går lige i mit hjerte.
      Ja for os handler det om at holde hovedet oven vande når bølgerne går højt og bevarer vores positive livssyn og det dejligt når det skimmer igennem til andre også.
      Jeg ønsker dig lige præcis den torsdag, du ønsker det skal være.

      Knus og kram
      BYguldager/Vibbe

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.