TRX bootcamp 2 – Vægttab og muskler

(Reklame)

Vi har svedt, kæmpet, spist sundt (og lidt usundt :-)) gennem 8 uger på Bootcamp 2 hos uden tvivl en af Danmarks bedste TRX trænere Glenn Brændbjerg .

2 gange om ugen har vi trænet TRX med Christina om onsdagen og Glenn om søndagen , som også har været den store vejedag.

Søndagen, har ærligt indrømmet været svær, da Frank og jeg har været til 50 års fødselsdag 3 gange blot i juni måned.

På denne bootcamp var der fokus på Frank, som gerne ville både tabe sig og få flere muskler.

Vi startede med Bootcamp 1 og forsætter vores samarbejde med Glenn Brændbjerg .

Hvordan er det gået Frank ?

Jeg kan løfte sløret for, at der er både vægttab og muskler 🙂

Hør Frank fortælle om, hvordan det er gået, her i videoen.

 

Mød også den skønne TRX træner Cristina Diaz Hansen efter den sidste træning med hende.

 

Selv er jeg også meget tilfreds 🙂 jeg er blevet meget stærkere og har smidt 3,5 kg.

 

Hvad er TRX træning ?

TRX er noget af det hotteste inden for træning lige nu.

Forkortelsen står for Total body Resistance Excercise, og TRX er kort fortalt et stroppesystem, hvor man bruger sin egen kropsvægt til at træne styrke, smidighed, balance og kondition.

 

TRX er godt for alle og især er det særlig godt, hvis du har særlige udfordringer – for eksempel skader i ryg, skuldre eller knæ. Det havde jeg og det er blevet markant bedre.

Med en ryg der opereret for en discusprolaps, og gamle stive håndboldknæ kan jeg tydeligt mærke en positiv forskel .

Jeg valgte også, at kombinerer det med et forløb hos en sportsfysioterapeut, når jeg nu var igang kunne jeg lige så godt se, om jeg også kunne løbe igen 🙂

Følg med på bloggen, hvor jeg senere på ugen afslører, hvordan det gik.

 

TRX  er også godt, hvis du – udover en stærk og smuk krop – gerne vil have større bevægelighed, balance og lethed i din krop og dine bevægelser.

 

Hvad var det bedste ?

• Ingen tvivl her; det er Glenn og Christina, to fantastiske dedikeret TRX træner, der i den grad kan deres kram. Man føler sig i de bedste hænder.
• Glenn Brændbjerg er Danmark bedst uddannede TRX Træner
• At vi trænede på et fast hold. Super team, opbakning og fællesskab.
• At Frank og jeg fandt en motionsform sammen. Det har været skidesjovt.

 

Hvad så nu ?

Vi tager simpelthen lige en Bootcamp 2 mere – (der findes ikke en 3-ér), vi er blevet afhængige og jeg er blevet spurgt om jeg ønskede endnu et sponsoret samarbejde- ABSOLUT !!!!!!

Vi starter på søndag den 12. august i 8 uger .

Målsætning:

• flere kilo skal af og formen skal forbedres 🙂 – håber ikke formen er blevet til kageform igen, efter en sommerferie pause siden den 30 juni 🙂

 

Følg os på By Guldager

Du har mulighed for, at følge vores rejse her på bloggen, og har du fået lyst til, at være med så tjek Glenn Brændbjerg ud her

Denne gang vil der hver søndag været en video status, hvor vi begge fortæller om ugens forløb.

Hvad er gået godt og hvad kunne forbedres – STAY TURNED 🙂

Sharing is caring

 

 

Knus

Vibbe