Meditation – min hjælperytter

 

Meditation – min hjælperytter

 

Meditér

Ikke alle spørgsmål kan besvares online🙏

 

 

Stress er en følelsesmæssig og fysisk påvirkning, som er forårsaget af pres fra omverden.

Almindelige stress reaktioner kan være irritation, spændinger, manglende koncentration og en hel del fysiske symptomer såsom hovedpine, migræne og hjertebanken.

Det kan meditation hjælpe imod.

 

Meditation min hjælperytter

På min vej til, at komme tilbage i form både fysisk og mentalt efter mit stressforløb, bliver det mere og mere tydeligt for mig, at meditation er et af svarene.

Jeg må indrømme, at det at sidde helt stille med mine egne 100.000 skæve, fjollede, angstfyldte, mærkelige tanker- you name it and got it, har været en udfordring for mig.

Der har været flere overspringshandlinger end godt er, men nu er jeg kommet ind i en daglig rytme og det kan jeg mærke gør noget rigtig godt for min krop og sjæl.

Når der kommer ro i hovedet kommer der også ro og balance i kroppen.

 

Får du mediteret ?

Del gerne, hvad der hjælper dig .😃

  • Jeg er selv stor fan af hypnose fra HelloMind, en app, der hjælper mig med at få ro på, sove igennem, etc.
  • Også appen “Music for Meditation” gør det godt og her kan jeg selv sætte´mine indre billeder på.
  • Eller bare sid med lukkede øjnene og hav fokus på din vejrtrækning.

Der findes et utal af muligheder og jeg håber du finder den, som taler til dig og dit hjerte.

Følg mig gerne på Instagram #stressbevarmigvel

Jeg ønsker dig en dejlig mindfull dag.

Sharing is caring

 

Vibbe 💕

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.