Første vejning- var det lykkes, at få luften ud af ballonerne ?

balloner

Der var fyldt helt op i bilen med balloner (søde Emma titter frem i baggrunden) og højt humør, da vi tog til konfirmation i Randers i søndags. Gaven til den flotte konfirmand var balloner med pengesedler i, for der skulle arbejdes for, at få pengene.

Efter en super dejlig konfirmation hos min skønne kusine og mand, hvor yngste mand blev konfirmeret, hvor Hotel Randers leverede en toplækker menu og et gensyn med familien, som gjorde mig varm om hjertet og sentimental, gik turen retur til København.

Idag tirsdag var det så tid til trænning og til at få lukke luften ud af vores fysiske badeballoner.

TRX

Vi blev pisket igennem idag, og motivationen var høj, eftersom vi startede trænning med at blive vejet på den ubarmhjertige bodyscan. Jeg troede, vejningen først var på torsdag og havde planlagt 4 timers intensiv saunatur imorgen og så fedtet kunne blive smeltet væk :-))) Måske jeg har set for mange Rocky film.

Vi var meget spændte på om træningen og omlægningen af livsstilen kunne ses på de mange tal, som maskinen ville spytte ud.

Første vejning siden den 15. marts..

Vi blev vejet for første gang lige før vi tog på skiferie op til påsken, så kom der en gang influenza til os begge, Frank tog et par dage på herretur til Budapest, så træningen og vaner har været ustabile.

Franks resultat:

Øv øv det koster, at være på herretur og fortsætte med at give slip.

Frank havde pladen fuld på alle parametre. Plus 700 gram, plus 2 kg ren fedt, højere BMI,  og en generel stigning  på det hele, så Frank var såret, men topmotiveret for at træne igen.

Anbefalet fedt vægttab idag 17,6 mod 15,7 den 15. marts.

Mit resultat:

Der var heldigvis kommet hul på min ballon. Jeg skal ikke trække jer med alle tallene, men de vigtigste for mig

Vægttab 1 kilo, 3 kg ren fedttab, Body fat Mass tallet minus 3 kilo YES ! 

Plus1, 7 kg muskel masse YES !

Anbefalet vægttab af fedt 8,1 kg mod 11,7 kg første gang YES !

Så det var ud til “kasserne” og igang med at smelte fedt.

kasser

Det bedste er, at selvom Frank hæng med skuffen, vidste han jo hvorfor. Selv har jeg både drukket vin, spist god mad, nydt chokolade etc. eneste forskel er,  at jeg er begyndt at skifte nogle ting ud og så tænker jeg over det hver gang noget “syndigt” er på vej til  “spækbrættet”. Vil dette gøre  bringe mig tættere på mit mål eller ikke ?

Så mange små ændringer og fravalg, uden hele tiden, at føle afsavn.

Og så tæller alt bevægelse 🙂

 

Knus

Vibbe

 

FÅ MINE SENESTE BLOGINDLÆG

Få mit seneste indlæg direkte i din indbakke ved at indtaste dit navn og e-mail.

Når du tilmelder dig mit nyhedsbrev, accepterer du, at jeg må sende dig mails med nyheder, tilbud og produkter. Du kan til enhver tid afmelde dig igen.
Læs min privatlivspolitik.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.